Towarzystwo Sportowe w Koniecpolu - Strona główna

                                  Każde spotkanie po latach jest emocjujące, jakby nie było, w takim piłkarskim gronie, spędziliście ze sobą kilka intensywnych lat na boisku i nie tylko. Były to lata dobre i złe, dlatego te spotkanie to świetny sposób na oderwanie się od codziennych spraw. To okazja do rozmów z dawno niewidzianym kolegą z boiska. To czas do miłych wspomnień, przeżytych sportowych emocji. Warto być i powspominać, bo taki powrót do przeszłości jest dobrą odskocznią od dzisiejszego, szalonego świata. Dziękujemy wszystkim za mile spędzony czas.

                                     Dziękujemy serdecznie Spółce Jaw II Janusz Stachowicz za sponsorowanie tego" piłkarskiego" spotkania.

Ze sportowym  pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

 

                                         Malownicze wybrzeża Bałtyku, piaszczyste plaże, górskie szlaki czy Mazurskie jeziora, to super miejsca na wakacyjny urlop. Jednak, jak mamy psa, to trudno podjąć decyzję..razem czy osobno. Jednak są osoby, które nie wyobrażają sobie wakacyjnego wyjazdu bez swojego pupila. Lato trwa,  jest ciepło, przygoda z psem to wspaniała okazja nie tylko do aktywności na świeżym powietrzu, ale do jeszcze większej zażyłości między właścicielem a czworonogiem. Nawet zwykły spacer z psem po okolicy to dla nas i dla naszego psa nowa dawka wrażeń. Nowe okolice, zapachy, które dla psa są ważne, a dla nas brak rozłąki z nim. Te wspólne wakacje będą dla nas ekscytujące i stymulujące, nowe, piękne miejsca, widoki, dźwięki, będziemy to wszystko przeżywać razem. Jeżeli na Mazury, to na pełnym luzie, w ciszy i w otoczeniu pięknej przyrody. Gdy decydujemy się na wyjazd nad morze, to tylko tam, gdzie nie ma miejsc tętniących życiem i gdzie nie ma zakazów wyprowadzania psa. Są u nas już " psie plaże". Wybierając się w góry z psem, wybieramy trasy, które nasz pupil da radę pokonać, które również nie mają zakazu wędrówki z psem. Urlop, organizujemy by nie było problemów dla nas i psiaka i pamiętajmy nie tylko o naszym pupilu i naszym samopoczuciu, ale uszanujmy prawo innych turystów do spokojnego wypoczynku.

Ze sportowym pozdrowieniem:  Grażyna Bugaj

                                  Wakacje ze sportem w tle, to idealny sposób na aktywny i ciekawy wypoczynek. Możemy skorzystać z wielu ciekawych sportowo atrakcji. Wybierając nadmorskie kurorty, mamy w zasięgu piaszczyste plaże, zielone krajobrazy, rozległe lasy i mnóstwo czasu na relaks. Od nas zależy,  jak wykorzystamy nasz sportowy potencjał. Morze i plaża to najlepsze warunki do aktywności fizycznej. Jeżeli lubimy biegać, to możemy wzmocnić nasze mięśnie nóg, biegając po plaży. Jednak plaża, nie jest najlepszą nawierzchnią, którą lubią biegacze. Biegi po piasku to trudne wyzwanie, jeżeli jeszcze biegamy boso. Zazwyczaj biegamy blisko wody, bo nogi mniej się zapadają. W biegach po piasku, musimy włożyć również więcej wysiłku, ale to wszystko z korzyścią dla nas, ale również pamiętajmy o umiarze, zwłaszcza w przypadku początkujących i mniej doświadczonych biegaczy. Zalety to miedzy innymi: masaż darmowy stóp, wzmocnienie mięśni nóg, mniejsze ryzyko wystąpienia obciążeń kolan oraz urazów kręgosłupa. Bieganie po plaży boso, bywa kuszące. Wschód słońca i zachód słońca to nowe, ekscytujące wrażenia podczas biegania, które zapewnią nam hormony szczęścia na dłuższy czas. Bieganie nie tylko po plaży, uczyni Cię lepszym, mocniejszym i bardziej odpornym biegaczem, nawet, jeżeli biegasz amatorsko.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                 Upały nie odpuszczają. Jeżeli na co dzień lubimy uprawiać sport, a są wakacje, to nie odpuszczajmy, bo sportowy urlop jest właśnie dla nas. Możemy połaczyć sport z relaksem i wymarzonym miejscem do odpoczynku. Lubisz góry, to wędrówki po górach, z widokami zapierającymi dech w piersiach, to coś dla Ciebie. To czas by się sportowo zrelaksować i w pełni korzystać z wakacyjnego nastroju. Sportowy urlop, układamy całkowicie według swoich życzeń. Nie ma znaczenia, czy spędzamy go blisko domu, czy dalego. Czy jest to krótki urlop czy długi. Wyjeżdżamy do miejsca docelowego i wypoczywamy sportowo w przyjemnym otoczeniu oraz realizujemy trening, by naładować baterie naszego zmęczonego organizmu, zrelaksować się i dobrze się bawić. Piesze wycieczki, górskimi szlakami przez relaksujące krajobrazy, gdzie natura wychodzi nam na przeciw, pozwoli to wszystko na oczyszczenie naszego ciała i ducha, a może będzie też inspiracją do nowych sportowych zmagań. 

Dziękujemy serdecznie Spółce JAW II Janusz  Stachowicz za finansowe wsparcie na naszym sportowym szlaku.

Ze sportowo-urlopowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                                Pieniny kojarzymy z Sokolicą i Trzema Koronami. Znany jest również spływ Dunajcem. Pieniny, kryją w sobie niezwykłe piękno i pokorę. Szybko, jednak można się zorientować, że to zjawiskowe góry, którym warto poświęcić więcej uwagi.  Polecam.

Pieniny Mountains are usually associated with the Sokolica and Trzy Korony. A well know activity is also rafting down the Dunajec River. Pieniny Mountains hold an incredible beauty and humbleness, but one can quickly realize that they are phenomenal mountains, worthy of more attention. I recommend.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna Bugaj

                               Lato trwa w najlepsze i dlatego, podczas wspólnego wyjazdu na wakacje, nie zapominajmy o aktywności sportowej. Każdy z nas może w  " summer time " znaleźć coś dla siebie. Możemy na wakacje wybrać nie tylko odpoczynek czy leniuchowanie, ale coś, co sprawi, że nie tylko my, ale i nasza rodzina poczuje się szczęśliwa, co sprawi jej radość. Np. żeglarstwo, tenis ziemny, windsurfing, kajaki, fitness, nordic walking, a nawet joga i przez wszystkich uwielbiany rower. Wyjazdy rodzinne, są idealną formą łączącą elementy podróżowania i zwiedzania, z aktywnym spędzeniem wolnego czasu. Możemy się wzajemnie motywować, zachęcać, a radość i wspomnienia, zostaną w nas na długo. Sportowa pasja, to jest coś najprzyjemniejszego, co może nam się przydażyć w życiu.  Jeżeli możemy się jeszcze dzielić pasją z rodziną, to wygraliśmy życie.  Zdrowe życie, ponieważ, nie każdy lubi sportowe emocje, a tylko ruch, dbanie o sylwetkę i organizm, sprawi,  że będziemy żyć długo i korzystać z wakacyjnych przyjemności. Niech rodzinne wakacje, będą przygodą, do której będziemy wracać każdego wakacyjnego urlopu.

Ze sportowo-wakacyjnym pozdrowieniem. Grażyna  Bugaj 

                   Oczywiście, nie będziemy się spierać - morze czy góry, a może jeziora?.  Mamy mnóstwo możliwości, by wybrać miejsce na wakacyjny urlop. Po górach, możemy wędrować cały rok, a morze i jeziora, to są najpiękniejsze w blasku słońca. Nad morzem wdychamy nie tylko jod, ale oddychając wzmacniamy układ immunologiczny, co wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Morze to takie SPA, bo dzięki bogactwu soli mineralnych czyli wapnia, magnezu, potasu, i związków sodu, działa ściągająco na naszą skórę, poprawia krążenie i korzystnie wpływa na układ sercowo - naczyniowy. Wycisza również stany zapalne naszej skóry. Chwytajmy okazję, bo wakacje to czas przyjemności, leniuchowania - byle nie za długo - i aktywności ruchowej. Możemy spróbować windsurfingu, i oczywiście pływania. Linia brzegowa usiana jest ścieżkami rowerowymi, szlakami turystycznymi oraz  historią naszego kraju. Bądźmy aktywni, korzystajmy z różnych nadmorskich atrakcji i ładujmy akumulatory naszego organizmu na jesienno - zimowy czas.

Z  wakacyjnym  pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

               Wyzwaniem współczesnego świata, jest przekonanie wszystkich osób mających wpływ na dzieci i młodzież, do aktywności sportowej. Sport uczy pokory, cierpliwości, wytrwałości oraz może być wektorem do zdrowego życia. Aktywność sportowa winna być z naszymi dziećmi od najmłodszych lat, ponieważ wzmacnia mięśnie oraz buduje mocne rusztowanie dla kręgosłupa. Mocny kręgosłup będzie chronił przed urazami, a mięśnie będą chronić stawy. Aktywności fizycznej przyczyni się również do prawidłowego rozwoju koordynacji i sfery motorycznej dziecka, a także korzystnie wpłynie na rozwój mózgu naszego dziecka. Jest to ważne dla małych, chorych dzieciaczków, dzieci również z chorobami genetycznymi. Tutaj aktywność ruchowa, znaczy więcej niż pasja czy praca nad kondycją. To przede wszystkim, walka z własnym bólem, ograniczeniami ruchowymi i psychicznymi. Jednak to jedyny sposób na poprawę jakości życia, nie tylko pod względem fizycznym, ale również psychicznym. Dbajmy o nasze maluchy, bo sport to samo zdrowie. Dzielmy się miłością z tymi maluchami, które przez choroby, muszą walczyć o zdrowie każdego dnia. 

Dziękujemy Spółce JAW II Janusz Stachowicz za wsparcie finansowe dla maluszków.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj 

 

                                  Przemierzaj najpiękniejsze zakątki naszego kraju, Europy, świata - na rowerze. Dla wszystkich osób lubiących sport rowerowy, polecam Velo Baltica. Jest to trasa wzdłuż  zachodniego wybrzeża. Ma ona łącznie 245 kilometrów, nie należy do najłatwiejszych, mimo wszystko jest chętnie wykorzystywana przez miłośników jednośladów. Szlak jest podzielony na kilka etapów, który każdy możemy pokonać oddzielnie. Pamiętajmy, by korzystając z tej trasy, wiedzieć, jak przygotować się to jazdy, jakie mamy umiejętności, by nie nabawić się kontuzji. Ważne, by trasę dostosować do naszego wieku, sprawności fizycznej i sprawności oraz wieku osoby towarzyszącej. Gorące lato sprzyja wycieczkom rowerowym z całą rodziną. Wypoczywajmy bezpiecznie.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                         Woda, to cudo, z którego w upalne dni korzystamy najczęściej. Kto nie chce latem korzystać z możliwości pluskania się w basenie, jeziorze czy w morzu. Wiele osób pasjonuje się sportami wodnymi. Jest to najlepsza i bardzo przyjemna aktywność sportowa, gdzie pracują wszystkie mięśnie naszego ciała. Pływanie ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Pływając relaksujemy całe ciało i umysł. Jeżeli jesteśmy oswojeni z wodą, to wiemy, jakie to przyjemne uczucie zanurzyć się w wodzie. Pływanie jest wspaniałym, relaksującym sportem z którego korzystają maluchy, młodzież i dorośli. Pływanie jest jedną z form wysiłu aerobowego, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca, udaru mózgu oraz poprawia wydolność tlenową organizmu. Korzystajmy z każdego akwenu, pływajmy i wypoczywajmy bezpiecznie.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj