AKTYWNE WAKACJE...
                        Aktywne wakacje - jak to pięknie brzmi. Zawsze możemy połączyć urlop z aktywnością sportową. To nam da regenerację fizyczną i psychiczną oraz oczywiście przyjemność, bo dobrze wykorzystamy czas urlopowy, a nasze ciało będzie nam wdzięczne, że o nim nie zapomnieliśmy. Po co się forsować, lepiej wybrać spokojną sportową przyjemność jak pływanie, jeżeli wypoczywamy nad morzem lub jeziorem. Pamiętajmy o korzystaniu z miejsc tylko sprawdzonych i do tego przeznaczonych. Najważniejsze, gdy w pobliżu jest ratownik. Może to być również spacer, marsz albo rower, jeżeli mamy swój to super, a jak nie, zawsze można wypożyczyć. Formę rekreacji wybierajmy stosownie do pogody i miejsca gdzie spędzamy wymarzony urlop. Unikajmy forsowania się w pełnym słońcu i upale. Zawsze nośmy przy sobie butelkę wody, zawsze pamiętajmy o nawadnianiu naszego organizmu, tym bardziej, że w naszym kraju temperatury są niekiedy - pustynne. Żeby wspaniale spędzić urlop, traktujmy sport jako przyjemność, a nie obowiązek, ale o tym wiedzą miłośnicy sportu. Pozdrawiam ich serdecznie. Pamiętajmy, że wybierając rower dojedziemy i zobaczymy więcej niż samochodem, który nie zawsze ma dostęp do miejsc, które nas interesują. Natura wzywa, korzystajmy bo wakacyjny czas trwa.
Z wakacyjnym pozdrowieniem: Grażyna Bugaj  Â
