Towarzystwo Sportowe w Koniecpolu - Strona główna

                                  Zimno, ciemno i ponuro, a nasza aktywność maleje w szybkim tempie. Motywacji brak, już gorszy nastrój nas dopada, a przed nami jesienno - zimowy czas. Dom, a w nim przyjemne ciepło, herbatka z cytryną, pomarańczą, imbirem, goździkami i miodem, daje nam to poczucie przyjemności. Za oknem spadł śnieg, lekki mrozik, ale dla nas to nieprzyjemny czas. Starajmy sięmimo wszystko, szukać motywacji, spacer jest najbezpieczny, może być bieganie, jeżeli już biegaliśmy wcześniej. Pamiętajmy o rozgrzewce i prawidłowym odżywianiu. Niech ten jesienno - zimowy czas, nie będzie czasem straconym. Ruch nas dotleni, poprawi krążenie, da nam kopa na każdy kolejny dzień. Niech endorfiny w naszym orgaziźmie szaleją.

Z jesiennym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                 Gdy temperatura spada, zazwyczaj wielu z nas, rezygnuje z aktywności fizycznej. Tęsknimy za ciepłymi dniami, spacerami w promieniach słońca, długie dni są tylko wspomnieniem. Przypominam jednak, że jesień też ma swoje uroki, oczywiście gdy jest pogoda. Drzewa zmieniają kolor, a paleta barw liści jest wspaniała. To dobry czas, by wzmocnić organizm, przed nadchodzącą zimą. Nie poddawajmy się tak szybko, korzystajmy z ostatnich ciepłych poranków, wieczorów i spotkań na powietrzu. Damy radę. Powietrze jest rześkie i da nam uczucie energii i świeżości. Ten jesienny czas, pobudzi nasz organizm, doda nam wigoru, wykorzystajmy nasz bagaż zdrowych nawyków, który mamy po lecie. Utrzymajmy zdrowy poziom witaminy D, której brakować nam będzie zimą. Zróbmy wszystko, by nasz organizm i ciało było w dobrej formie, zachowajmy dobre samopoczucie, bo to klucz do utrzymania zdrowia i pogody ducha. Niech jesienna pogoda zmotywuje nas do aktywności na powietrzu i w domu.

Z  jesiennym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                 Wakacje dobiegły końca. Był to dla nas wspaniały czas przygód, relaksu. W naszym świecie, chcemy by wakacje trwały wiecznie, jednak rzeczywistość pokazuje, że powrót do szkolnych obowiązków może dla naszych dzieci i młodzieży, okazać się niemałym wyzwaniem. Pamiętajmy, że nauka nie kończy się dla uczniów, gdy zadzwoni ostatni dzwonek na zakończenie roku szkolnego. Wakacje super, wolność  z każdej strony, ale by jednak dzieci nie zgubiły kontaktu z nauką, warto zadbać o to, w różny sposób. Dzieci, które zostały w domu, mogą korzystać z warsztatów plastycznych, muzycznych, tanecznych. Swoje umiejętności sportowe, mogą wykorzystać w zawodach sportowych, w grach i zabawach na świeżym powietrzu.  Wyjazdy na wycieczki możemy połączyć z poznaniem kultury i historii odwiedzanych miejsc. Możemy również czytać ciekawe książki na plaży, w parku i domu, gdy pogoda jest deszczowa. Możemy poznać tajniki fotograii, ogrodnictwa czy gotowania potraw innych kultur. Te wszystkie tematy, są idealnym sposobem na zdobywanie wiedzy w przyjemnej, wakacyjnej atmosferze. Ważne by zaangażować dzieci w ciekawe propozycje, które mogą się przerodzić w życiowe pasje. Bądźmy otwarci na świat.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                  Nie ważne czy jest pogoda, czy nie, aktywność sportowa jest najważniejsza, by w czasie urlopu nabrać energii, poczuć smak szczęścia w promieniach słońca. Niech ciało nasze oddycha, dajmy się ponieść dobrym emocjom w sportowym wydaniu. Nie musimy działać aktywnie na 100%, ale dążenie do ideału w pracy jak i w sportowych działaniach szkodzi zdrowiu. Układ odpornościowy, jeżeli jesteśmy zestresowani i przepracowani jest osłabiony, co może powodować, że urlop możemy odchorować. Ten stan nazywa się " chorobą odprężenia" lub " chorobą czasu wolnego". Dlatego pracujmy w pracy, uczmy się w szkole, odpoczywajmy na wakacjach. Pamiętajmy, że najbardziej energiczny i zmotywowany człowiek, potrzebuje chwili spokoju, wytchnienia by odzyskać siły. Ale urlop to nie leniuchowanie, bo wakacje to ruch, natura, przyjemności, kąpiele w morzu, rzece, oceanie, zdobywanie szczytów, spacery po lesie, ale również filiżanka dobrej kawy, herbaty, pyszne lody i zwiedzanie ciekawych miejsc zarówno w kraju jak i  zagranicą. Pamiętajmy - praca uszlachetnia, a wakacje uzdrawiają. 

Z wakacyjnym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                 Hurra wakacje ! - każdy chce to krzyczeć, ale nie każdy ten bezcenny czas, bezwzględnie wykorzystuje. Świat nieustannie przyspiesza, biegnie szybko do przodu, nie ogląda się, nie czeka na nikogo. Nie każdy może pozwolić sobie na wypoczynek, zmienić otoczenie, zadbać o dobrostan dzieci. Dzisiaj urlop to luksus. Mimo wszystko musimy zadbać o zdrowie, nie tylko nasze, ale też naszych pociech. Wakacje z dziećmi to przyjemna strona naszego urlopu, to okazja do bliskości, rozwoju, spędzania wolnego czasu razem. Dzieci mogą korzystać z półkoloni, wycieczek do innych ciekawych miejsc w okolicy, lub animatora w Domu Kultury czy brać udział w rodzinnym, sportowym wypadzie za miasto. W Koniecpolu mamy blisko las, szlaki turystyczne, zalew i ścieżki rowerowe. Starsze dzieci mogą skorzystać z obozów sportowych, kolonii lub wycieczek krajowych czy zagranicznych. Wyjazdy i zajęcia sportowe musimy dostosować do wieku dzieci i młodzieży, by wracały z wakacji z uśmiechem, bagażem pełnym wspomnień, nowymi znajomościami i radością.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                Jaki sport daje nam aktywny, niezwykły sposób spędzania wakacyjnego czasu, który jeszcze łączy nas bezpośrednio z naturą i przygodą? Żagle - to nietypowy sposób na przygodę... morską prezygodę. Jeszcze jak dodamy, że to sport ekologiczny, bo wykorzystuje siłę wiatru i minimalizuje ślad węglowy, to będzie duży plus dla nas. Żagle to energiczny, dynamiczny sport, gdzie łączymy relaks z naturą, poznajemy zmotywowanych ludzi, którzy tak jak my, chcą wypłynąć w dal. Możemy się sprawdzić, czy damy radę w tej trudnej, morskiej przygodzie. Otwarta przestrzeń daje wolność, wiatr, szum fal i daleki horyzont to wszystko jest naszym wspaniałym, morskim doświadczeniem. Jeżeli się zdecydujemy, to możemy wynająć jacht z profesjonalnym skipperem lub samodzielnie, jeśli mamy patent. Kuszący, morski epizod, kąpiele w zatoczkach, śniadanie na pokładzie, wiatr we włosach i wschody oraz zachody słońca. Każdy dzień jest inny, inne zadania i przestrzeń, ogromna przestrzeń, oraz pogoda, która ma wpływ na mobilność naszej morskiej przygody.

Z  morskim pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                      Każdy z nas, niezależnie od wieku, marzy by słoneczne dni były wieczne. Nasze marzenia najlepiej opisuje  utwór jaki śpiewa Gina T.  "...summertime, summertime, crazy, lazy summertime..." Żagle, kajaki, szlaki turystyczne, góry, morza i oceany, to wszystko dla nas. Marzymy o podróżach do dalekich krajów, o relaksie  również w naszym kraju. Wykorzystajmy ten wakacyjny czas by odpocząć na 100%.  Wybierzmy szlaki mniej uczęszczane, plaże gdzie łatwiej zachować dystans, by pomóc naszemu organizmowi swobodnie oddychać, by się wyciszyć, by się zregenerować. Promienie słoneczne i natura niech ładują nasze akumulatory zdrowia, zadbajmy by powrót do domu był bezpieczny i szczęśliwy. Cieszmy się wakacjami każdego dnia, by urlop dał nam dużo energii, którą zachowamy na jesienno - zimowy czas. Dopamina to hormon, która poprawia nam samopoczucie, dajmy jej się rozgościć w naszym organiźmie.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                 WAkacje mają bardzo ważny wpływ na nasze zdrowie. Słoneczny czas jest nam potrzebny jak powietrze, by zregenerować się po pracy, szkole, chorobie. By zrzucić stres, który dotyka nas, każdego dnia.  Musimy odbudować nasz organizm od strony psychicznej, jak i fizycznej. Wakacje to przecież przygoda, marzenia, wspaniałe spotkania i poznanie nowych miejsc. To chwilowa wolność, pełna słońca i raości.By wakacje były zdrowe musimy pamiętać o ochronie przed nadmiernym słońcem, jeżeli spędzamy wakacje w cieplejszych krajach, pić dużo wody i napojów w każdej postaci i oczywiście być aktywnym sportowo. Dłuższy wypoczynek, zmiana otoczenia, piękne widoki, zieleń, morze, góry, szlaki turystyczne i oczywiście sportowy duch, to wszystko pomoże nam odbudować ciało, zregenerować organizm, bo tego wszyscy potrzebujemy. Praca, szkoła, choroba, pęd by być najlepszym w swojej dziedzinie, naraża nas na stres.  Zadbajmy o nasze zdrowie, niech przed nami będzie lato bez końca i oczywiście aktywność sportowa.

Ze sportowym pozdrowieniem : Grażyna  Bugaj

                                  Wspaniałe święto, dużo radości i uśmiechu. Święto, poświęcone najmłodszym. Jest to również dzień z inicjatywami, związanymi z prawami dzieci i ich ochroną. Nie we wszystkich krajach Dzień Dziecka, jest obchodzony, tak jak u nas 1 czerwca, na przykład w Brazylii jest obchodzony 12 października. Jednak, jest to święto obchodzone na całym świecie. Ten dzień ma szczególne znaczenie, jest okazją do wspólnej zabawy, spotkań i wydarzeń sportowych, są organizowane festyny, konkursy, by w tym dniu każde dziecko poczuło się kochane i zaopiekowane. Pamiętajmy, by nasze dzieci były kochane każdego dnia, by uśmiech był na twarzy naszych najmłodszych, dbajmy o ich bezpieczeństwo i edukację oraz zdrowie. Niech czują naszą miłość i uwagę nie tylko od święta, sprawiajmy im radość każdego dnia, jesteśmy im to winni.

Ze świąteczno - sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                  Ponure i chłodne dni za nami. Zyskujemy coraz więcej energii do działania. Ponieważ warunki sprzyjają ruchowi poza domem, to sprawmy, by ten ruch był systematyczny, ponieważ dzień dłuższy to i wiecej czasu na sportowe zamiłowania. Rozpoczynając majową przygodę ze sportem, nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu. Ćwiczyć możemy w parku, domu, ogrodzie, w lesie. Mieszkańcy naszej gminy mogą korzystać z uroków " fabryki tlenu", jak nazywamy nasze leśne obszary. To w lesie można pobiegać, pospacerować i poprawić wydolność naszego organizmu. Koniecpol jest dobrym miejscem na korzystanie z bogatej oferty leśnej. Nie ma wymówek, jeżeli jesteśmy entuzjastami pieszych wędrówek to las nas zaprasza z całym swoim bogactwem, działa na nas uspokajająco i pozwala się wyciszyć. Pamiętajmy tylko o przestrzeganiu savoir - vivre. 

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj