Towarzystwo Sportowe w Koniecpolu - Strona główna

                                           Maj dobiega końca, pogoda w tym roku sprawia deszczową niespodziankę. Dla ogrodu to wspaniała nowina, ale dla innych, to deszcz jest przeszkodą w aktywności fizycznej. Technologie i urbanizacja przyniosły nam wiele dobrego, dużo udogodnień, ale też problemów. Większość młodzieży i dorosłych wybiera telefon przy nosie niż zadbać o swoje zdrowie. Siedzący tryb życia, samochód, który nas wszędzie zawiezie, to proszenie się o choroby metaboliczne, kręgosłupa i nadwagę. Stres w domu, w szkole, w pracy to wszystko wpływa na jakość naszego życia, a śledzenie tik toka i mediów społecznościowych tylko powoduje zwiększenie braku  odporności na szkody jakie mamy w rodzinie i społeczności w której żyjemy. Zróbmy sobie dni bez telefonu, bez telewizora bez mediów społecznościowych, a gwarantuję, że życie będzie toczyć się dalej, ale dla nas będzie ono przyjemniejsze.

Z relaksującym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                               Już słońce nam nie odpuści. Będzie świeciło długo, coraz dłużej, a my będziemy mieć czas na zrelaksowanie się, pozbycie stresu i przebywanie w zielonych obszarach, których w Koniecpolu mamy dużo. Las zachęca do spaceru i biegania oraz jazdy na rowerze. Ścieżki rowerowe, również zachęcają do zwiedzania pobliskich okolic. Wszystko co pomoże nam w poprawie wytrzymałości, elastyczności mięśni, dobremu samopoczuciu, utrzymania dobrej kondycji przed nadchodzącym latem, zdrowego serca i ciała jest najważniejsze. Jest to ważny punkt naszego codziennego życia. Tym punktem jest sport. To pozycja dostępna za darmo dla wszystkich osób w każdym wieku i o różnej sprawności. Wykorzystajmy ten moment, że dzień jest ciepły i długi, że jest łatwiej ułożyć sobie plan dnia i dać sobie więcej czasu na ruch, który tylko jest korzyścią dla naszego zestresowanego organizmu.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                          Długi weekend zbliża się, odpoczywajmy tam, gdzie czujemy się najlepiej. Nie chodzi by znowu leniuchować, chyba, że z dobrą literaturą, ale też wybieżmy aktywność sportową. Ruch to inwestycja w nasz zmęczony organizm, w nasze ciało, jasność umysłu. Ruch to nie przykry obowiązek, zmieńmy to na przyjemność, bez której nie będziemy się już mogli obejść. Na początek nie porównuj się do innych np.  osób z reklam i osób z  mediów społecznościowych. To wszystko jest zbyt kolorowe i chodzi by sprzedać markę. Każdy z nas ma własny rytm dobowy, koncentrujmy się tylko na sobie i własnych potrzebach i miejmy cel, który na początku nie będzie trudny, Np. kilometr marszu, czy 20 przysiadów,  itd. wiem, że początek jest bardzo trudny. Kochajmy się za małe osiągnięcia  i podejmujmy kolejne wyzwania sportowe. Pamiętaj, że każdy startuje z innego punktu, a porównywanie działa destrukcyjnie. Patrz przed siebie i uwierz w siebie.

Ze sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                         W  Gliwicach 10-11 kwietnia 2026 roku odbyło się spotkanie tenisowe między Polską a tenisistkami z Ukrainy. Były wielkie tenisowe emocje, bo stawka tego sportowego wydarzenia była ogromna. Finał w rozgrywkach tenisowych w Shenzhen w Chinach. Pierwszą konfrontację mieliśmy w Radomiu, gdzie wygraliśmy ze Szwajcarią, ale przegraliśmy z Ukrainkami, teraz w Gliwicach również o finał przegraliśmy z Ukrainkami. Mimo, że na trybunach była rywalizacja między kibicami, to mecze były jednostronne. W obu spotkaniach nie brała udziału Iga Świątek. Te wydarzenia miały znakomite warunki do sportowego święta w naszym kraju. Mimo przegranej, cieszmy się, że Polska kolejny raz jest miejscem tenisowego spotkania na najwyższym światowym poziomie, wielkie emocje sportowe to przygoda dla naszych kibiców, by z bliska przeżyć tenisowe rozgrywki naszych zawodniczek.

Z tenisowego wydarzenia: Grażyna  Bugaj 

                                       Wiosna to wspaniały czas na rozpoczęcie zmian naszych pozimowych zachowań. I jeszcze kochane święta, gdzie stół uginał się pod smakołykami. W tym czasie, nie ma problemu z wyborem urządzenia na najlepsze wiosenne wyzwanie. ROWER...to idealny bezpieczny sprzęt do treningów, do odkrywania pięknych krajobrazów wokół nas, nowych tras rowerowych, podziwiania budzącej się do życia zieleni, zwierząt, owadów. Soczysta kolor traw, zapach lasów to wszystko wprawi nas w spokojny, przyjemny nastrój. Wszystkie problemy zostawmy za sobą i cieszmy się chwilą, bo ona już się nie powtórzy. Co chcieć więcej! Te rowerowe wypady, możemy przeżywać sami, z rodziną, ze znajomymi, nasz wybór i tylko nasz. Wszystkie ruchy na rowerze wzmocnią nasz układ krążenia, pomogą w redukcji tkanki tłuszczowej, a najbardziej na brzuszku. Jazda na rowerze odblokuje wszystkie partie ciała, które przez stres mamy spięte, odciąży stawy, dlatego rower, a nie bieganie jest zdrowszą alternatywą aktywności sportowej na wiosennym świeżym powietrzu. 

Z  wiosenno-sportowym  pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                                  Niech czas, który jest nam dany w święta, niech nas zbliży i da nam radość ze wspólnych chwil, niech wszystko na moment zwolni,niech bliskość da nam siłę i miłość na wszystkie kolejne dni. Pogodnych i spokojnych świąt Wielkanocnych oraz wiosenno - sportowej energi dla wszystkich oraz dla sponsora,życzą członkowie oraz Zarząd Towarzystwa Sportowego w Koniecpolu.

                         We hope this Easter holiday fills you home with peace,joy,a heart with love and plenty of dream.

Dziękujemy wszystkim osobom z Warsztatów Terapii Zajęciowej ze Starego Koniecpola za życzenia, piękny stroik wielkanocny oraz pamięć.

Ze świątecznym pozdrowieniem:  Grażyna  Bugaj

                                               Wszystkim Paniom z okazji Dnia Kobiet, więcej siły, dużo czasu i motywacji do działań nie tylko w sprawach zawodowych czy rodzinnych, ale również na arenie sportowej. Niech życie Was rozpieszcza radością i uśmiechem. Świat jest z nami piękniejszy, my kobiety o tym bardzo dobrze wiemy, niech worek pełen motywacji sportowej się otworzy, korzystajmy z życia pełnym sercem, bo świat bez nas nie ma sensu. Wszystkiego najlepszego. Niech życzenia od najbliższych zostaną w Waszej pamięci, aż do następnego roku.

Dziękujemy sponsorowi Spółce JAW II Janusz  Stachowicz za relaksujący wieczór w Teatrze im. A. Mickiewicza, na sztuce" Jak usunąć znajomego" i symboliczny upominek . Prezenty przynoszą radość i pomagają uczcić ważne momenty w życiu każdej z nas. 

Z kulturalno-sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                               Pomimo, że ferie dobiegły końca, warto kontynuować aktywność sportową, by znowu nie wrócić do stałych nawyków czyli kanapa plus telewizor. Czas jest bezcenny, czasu nie kupimy, szanujmy go i wykorzystajmy na wartościowe wydarzenia. Mogą być to spotkania towarzyskie, zawody sportowe, wydarzenia sportowe, czytanie książki, spacer rodzinny oraz inne eventy, które nas rozwijają i są siłą napędową do dalszych działań. Mimo, że pogoda w kratkę, ciepło, zimno, to jednak dzień jest dłuższy i więcej czasu mamy na wychodzenie na zewnątrz domu. Warto dbać o zdrowie mimo pogody, bo to przełoży się na nasze samopoczucie i działania w pracy, w szkole i nasze zainteresowania. Cieszmy się małymi przyjemnościami, zdobywajmy szczyty i dbajmy o siebie bo zdrowia nie kupimy, a życie jest piękne i nie trwa wiecznie. Na razie łyżwy, które były dla mnie wspaniałym sposobem na aktywność sportową, zimową zabawę, łączyły przyjemne z pożytecznym idą do schowka, ale już w tym roku znowu będą ważne.

Ze sportowym  pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj   

                                                       To już koniec zimowej przygody, ferie się kończą i dla większości upłyną pod znakiem powrotów. W całym kraju świeci słońce, podmuch nadchodzącej wiosny się pospieszył. Wiosna zapukała dość szybko, chociaż może się to zmienić. Jak na razie, cieszmy się słoneczną aurą, spacery wskazane, dzieciaki już korzystają z rowerów i nawet widziałam odważnych na rolkach. Taka pogoda sprawia, że naturalnego śniegu w górach jest coraz mniej. Jeżli zamiast nart  czy deski snowboardowej lub łyżew lubimy piesze wycieczki, pamiętajmy, że panują trudne warunki pogodowe w wysokich partiach gór, szlaki są ośnieżone, śnieg jest twardy, zbity, jest ślisko i pojawia się oblodzenie. Jeżeli jednak wybieramy się np. do Doliny Kościeliskiej, pamiętajmy by zabrać obuwie nieprzemakalne, odzież na cebulkę, dla dzieci sanki, bo topniejący śnieg nie sprzyja maluchom w pieszej wycieczce. Zima to wspaniała aura, ale pamiętajmy, że nasze ciało musi być na wysiłek przygotowane.

Z  zimowo-sportowym pozdrowieniem: Grażyna  Bugaj

                                            Łyżwy to sport dla wszystkich, dzięki swojej wszechstronności, mogą go uprawiać dzieci jak i dorośli. Jest to wspaniała forma rekreacji, buduje pozytywne nastawienie i pomaga zrelaksować się w zimowej scenerii, nawet jak nie dopisuje śnieg czy mróz. Czy jazda na łyżwach jest trudna? Ja ze swojego doświadczenia powiem nie. Chociaż na początku wspomagałam się chodzikiem. Przyrząd który zapewnia bezpieczną jazdę przy nauce, ułatwia manewrowanie, minimalizuje ryzyko upadków i dzięki nim możemy stopniowo nabierać umiejętności zanim przejdziemy do  samodzielnej jazdy. Na początku nie jest łatwo,  trudność wymaga od nas aktywności koncentracji i śmiałości. Nie można przeceniać swoich umiejetności na początku nauki, by nie dostać kontuzji, jeżeli będziemy utrzymywać równowagę, co jest bardzo ważne w jeździe na płozach, to z każdym dniem jazda będzie łatwiejsza. Cierpliwość i przestrzeganie zasad panujących na lodowisku da nam szybko efekt. Jeżeli nie czujemy się bezpiecznie na tafli lodowej, możemy skorzystać z profesjonalnych trenerów, którzy prawidłowo nauczą nas techniki jazdy na łyżwach. Pamiętajmy o odpowiednim doborze łyżew, powinny być dobrze naostrzone oraz dobrze dopasowane do stopy by zapewniły nam stabilizację w czasie jazdy naszego ciała. Jazda na łyżwach ćwiczy aparat przedsionkowy a jest to kluczowy narząd równowagi znajdujący się w uchu wewnętrznym. Nic tylko ubrać łyżwy i śmigać po tafli lodowej  by nasz wintertime był aktywny i niezapomniany.  

Z tafli lodowej pozdrawia: Grażyna  Bugaj